作为过来人给大家讲讲孕吐怎么缓解_亲子中心_论坛_天涯社区

发布时间:2022年07月27日
       孕妈妈应该都知道,

我们女性怀孕后会有那种早孕反应, 而孕吐是比较常见的一种。
       因为每个人的体质不同,

有些孕妇的孕吐症状比较严重。我曾经认识一位来自麦田优品的育儿专家。她曾经给我讲过一些缓解孕吐的有效方法, 这些方法我也用过,

挺好用的, 给大家做个大概的介绍, 希望能给大家一些帮助。
       一般来说, 我们平时使用的生姜可以缓解孕吐。比如放一片生姜在嘴里, 这个成分对于缓解孕吐效果更好, 因为它可以中和胃里一些多余的胃酸, 让孕妇感觉不到灼烧感, 可以很好 为了克服恶心, 缓解孕吐带来的一些不适, 煮粥的时候放点生姜, 喝茶的时候也是不错的选择。此外, 富含维生素B6的食物也可以缓解呕吐。这种食物我们可以适当吃一些, 继续吃一些叶酸, 对缓解孕吐有好处。常见的如猕猴桃、草莓、西兰花、香蕉、坚果等, 孕妇都可以吃。这些对缓解孕吐有很好的效果, 对孕妇也很有营养。还有我们平时接触到的苏打饼干也可以止吐。因为女性怀孕后受到内源性激素的影响, 胃酸容易增加, 导致怀孕呕吐, 苏打饼干是碱性的, 适度中和胃酸, 有助于缓解孕吐。而且适量吃苏打饼干比较容易消化, 不会增加肠胃的负担。因为孕妈早上起床后空腹更容易出现孕吐, 可以先吃两片苏打饼干, 帮助中和胃酸, 缓解一夜醒来后的空腹感。
       还有一点就是我们常见的苹果可以止吐。苹果呈弱碱性, 有助于缓解孕吐。而且苹果含有丰富的矿物质和维生素, 有助于调节体内电解质的平衡。
       为了避免空腹引起的孕吐, 孕妈妈可以偶尔吃几口苹果来缓解。
       蒸苹果有健脾胃的作用。